Venirea primaverii are un puternic efect revitalizat asupra tuturor. Zilele insorite, incarc bateriile la propriu si readuc pofta de plimbari si miscare. Acum, in timp ce scriu aceste randuri imi amintesc de weekedurile in care ieseam sa joc tenis de camp, serile in care ieseam la alergat si abia astept sa revin la aceste obiceiuri. Se pare ca “inviorarea” de primavara ii trezeste pe toti asa cum, in aceasta perioada salile de sport si centrele de ingrijire corporala sunt arhipline, cea mai frecventa afirmatie fiind: “vreau sa slabesc”.

O sa trec peste partea introductiva in care sa va vorbesc despre beneficiile si necesitatea practicarii sportului anul imprejur si o sa va spun cum putem slabi eficient si cu rezultat vizibil in trei luni de primavara pentru a avea un corp tonifiat pentru vacanta si petrecerile de vara.

Pornind de la ideea ca intr-o luna putem slabi 3 kilograme, atunci, in trei luni ar insemna noua kilograme slabite sanatos. Poate, pentru unii aceasta cifra este neinsemnata dar credeti-ma, acesta este ritmul in care ar trebui sa pierdeti in greutate daca va doriti un rezultat pe termen lung. Totusi, in unele cazuri, in special atunci cand gradul de supraponderalitate este mai mare de 15 kilograme, procesul de slabire va fi mai accelerat in primele doua luni pentru ca apoi sa se intaleze slabirea treptata si constanta. Despre etapele slabirii vom vorbi in cel mai scurt timp pentru ca este absolut necesar sa intelegeti ce schimbari au loc in organism si care sunt etapele firesti ale slabirii.

Impachetarile coporale

Acest tip de tratament coporal presupune aplicarea diferitor crème, lotiuni sau chiar a unor ingredient comune precum miere, zat de cafea, argila si altele. Sedinta incepe cu exfolierea piele pentru a indepartat stratul de celule moarte de la suprafata astfel ca absorbtia produselor folosite in impachetare sa fie cu efect maxim. Dupa aceasta etapa, urmeaza impachetarea propriu-zisa si 30 de minute de transpiratie.
Acum, sa vedem cum ne ajuta impachetarile. In primul rand, aceste tratamente au un efect benefic asupra pielii de la hidratatre pana la eliminarea unor impuritati din piele cum ar fi impachetarea cu namol.
Va pot ajuta impachetarile sa slabiti? Da, pentru o zi sau doua dar nu mai mult. Slabirea prin impachetare inseamna de fapt pierderi de apa si nicidecum “topirea” celulelor adipoase.
Asadar, va incurajez sa mergeti la sedintele de impachetare si sa va bucurati de efectul pe care-l au asupra pielii care cu siguranta va fi mult mai catifelata si hidratata.

Sportul

Face parte din orice program de slabire datorita efectelor pe care le are asupra organismului. Pentru slabire sunt indicate antrenanamentele aerobe care actioneaza direct asupra stratului de grasime intr-un final obtinandu-se remodelarea coporala si scaderea in greutate. Am spus-o de multe ori si o sa ma repet: gasiti acel tip de sport care va place. Doar asa veti reusi sa integrati exercitiul fizic in activitatile zilnice si sa va bucurati de existenta acestuia in viata voastra.
Cumparati-va un echipament sportiv colorat si foc la ghete!

Alimentatia

Trebuie sa marturisesc ca in aceasta iarna am suferit din cauza lipsei verdeturilor de pe rafturile magazinelor caci ceea ce se gaseste acum nu poate fi nicidecum numite legume in schimb, am ales muraturile, care au si ele rolul lor in organism. In primavara insa, lucrurile se schimba iar vizitele la piata vor face parte din programul de weekend. Cheia succesului pentru o alimentatie sanatoasa este moderatia si diversitatea.
Cautati retete, experimentati in bucatarie, asigurati-va ca, combinatiile alimentare sunt corecte si veti simti cat de gustoasa este mancarea sanatoasa.

Renuntati sa investiti timp si resurse in efecte pe termen scurt si incepeti sa ganditi si sa actionati pe termen lung.

(Visited 226 times, 1 visits today)

Comments

comments