Antrenamentele semiprivate Reshape se desfășoară de luni până vineri iar orarul este stabilit de comun acord.

La antrenament participă 2 persoane și instructorul.

Acest tip de antrenament a apărut ca urmarea a cererilor din partea persoanelor care deja au un partener de antrenament și își doresc să fie ghidați de către instructor.

Programul de exerciții este alcătuit în funcție de nevoile participantelor.

Durata unui antrenament este de 50 de minute și include încălzirea care se face în poziția ortostatică (în picioare), exercițiile la saltea și de relaxare.

Leave a comment