Schimbă-ți stilul de viață

Sintagmele “slabeste rapid si sanatos” “slabeste rapid” “slabeste 8 kilograme intr-o saptamana” si etc sunt doar pentru marketing si atat.

Daca intr-adevar va doriti sa slabiti atunci impacati-va din start cu ideea ca va fi un drum lung. Este un sfat pe care va indemn sa-l luati in considerare caci acceptand acest gand veti reusi sa vedeti partea plina a paharului si chiar s-ar putea sa va ajute sa slabiti mai rapid si mai usor. Lasati deoparte asteptarile si convingerile ca dupa doua saptamani de “viata noua” veti reusi sa slabiti toate kilogramele in plus. Cu siguranta schimbarea stilului de viata va fi resimtita de carte organism, “simptomele” fiind cele mai benefice.

Începe cu începutul

Evaluează-ți stilul de viață

Incepeti prin a va evalua stilul alimentar si introduceti schimbarile treptat. Notati-va in notes pe telefon sau faceti poze la ce mancati si notati orele la care luati masa pe parcursul unei saptamani ca sa va dati seama ce trebuie schimbat. Va sfatuiesc sa faceti acest pas apeland la un nutritionist calificat. S-ar putea sa aveti un mod de alimentare corect din punct de vedere nutritional dar sa gresiti la imbinarea alimentelor care in rezultat sa duca la aparitia kilograme in plus, si, incetati sa mai cititi pe internet si sa ascultati la TV despre tot felul de diete miraculoase. Pentru ca sa-si faca efectul, un regim alimentar trebuie sa fie individualizat, lucru pe care in mod cert nu-l gasiti pe internet.

Conform Institutului National American de Sanatate (NIH), urmarea unui regim alimentar care include mai putin de 1000 kcal duce iminent la afectarea sistemului cardiovascular

Adaugă mișcare în viața ta

Acum, doar dupa ce va obisnuiti cu noul stil de alimentatie adaugati in rutina si exercitiile. Acest sfat este pentru persoanele care au facut o pauza de peste un an de la sport. In cat timp se face adaptarea la noul stil de viata? Aproximativ o luna, in unele cazuri doua dar nu mai mult. Alegeti antrenamentele care sustin procesul de slabire si care desigur se potrivesc nivelului de pregatire fizica pe care-l aveti in acest moment. O data cu capatarea rezistentei si tonifierea musculaturii veti creste si nivelul de dificultate al antrenamentului.

Alege RESHAPE!

Antrenamentele RESHAPE sunt special create pentru a se integra perfect în noul tău stil de viață. Inspirate din Pilates, dar cu un ritm al exercițiilor mai alert, antrenamentele RESHAPE se potrivest practic oricui, fie că e vorba de slăbire, tonifiere sau menținere.

Alege abonamentul potrivit și înscrie-te la primul tău antrenament GRATUIT!

Abonamente RESHAPE

RESHAPE GRUP

160lei
160lei
  • 6 persoane
  • 8 antrenamente
  • 2 antrenamente pe săptămână
  • Măsurători antropometrice
  • Un antrenament - 35 Lei
  • Valabilitate 30 de zile de la începerea abonamentului

RESHAPE GRUP

180lei
180lei
  • 6 persoane
  • 12 antrenamente
  • 3 antrenamente pe săptămână
  • Măsurători antropometrice
  • Un antrenament - 35 Lei
  • Valabilitate 30 de zile de la începerea abonamentului

RESHAPE SEMI-PRIVAT

250lei/persoană
250lei/persoană
  • 2 persoane
  • 8 antrenamente
  • Măsurători antropometrice
  • Elaborare program de antrenament
  • Un antrenament - 40 lei / persoană
  • Valabilitate 30 de zile de la începerea abonamentului

RESHAPE SEMI-PRIVAT

350lei/persoană
350lei/persoană
  • 2 persoane
  • 12 antrenamente
  • Măsurători antropometrice
  • Elaborare program de antrenament
  • Un antrenament - 40 lei / persoană
  • Valabilitate 30 de zile de la începerea abonamentului

PERSONAL TRAINING

450lei
450lei
  • 8 antrenamente
  • Măsurători antropometrice
  • Elaborare program de antrenament
  • Un antrenament - 65 lei
  • Valabilitate 30 de zile de la începerea abonamentului

PERSONAL TRAINING

650lei
650lei
  • 12 antrenamente
  • Măsurători antropometrice
  • Elaborare program de antrenament
  • Un antrenament - 65 lei
  • Valabilitate 30 de zile de la începerea abonamentului