O alegere inspirata pentru micul dejun!

Ingrediente:

Rosii cherry 150 gr – 30 calorii
– 2g proteine
– 0g lipide
– 6g carbohidrati

Mozzarella 65 gr – 127.4 calorii
– 13.4g proteine
– 8.8g lipide
– 0.7g carbohidrati

Busuioc proaspat (dupa gust aprx 5 gr) – 1.4 calorii
– 0.1g proteine
– 0g lipide
– 0.2g carbohidrati

Ulei de masline extravirgin 15 gr – 123.6 calorii
– 0g proteine
– 13.7g lipide
– 0g carbohidrati

Zeama de lamaie sau sare (dupa gust)

Total: 282 calorii
Proteine: 13.5 grame
Lipide: 22.5 grame
Carbohidrati: 6.9 grame

Reteta:

Spalati rosiile si taiatile in jumatate, adaugati mozzarella (taiata felii sau in jumatate daca sunt bile). Adaugati uleiul, zeama de lamaie si busuiocul (tocat marunt sau frunze intregi).

Recomandare: aceasta salata poate fi servita alaturi de 1-2 oua fierte

Pofta buna!

Comments

comments